Muito se fala em autoestima baixa ou alta, sem saber do que exatamente estão falando.  Hoje você vai saber um pouco mais sobre esse assunto. Autoestima está relacionada com a imagem que criamos de nós mesmos, o quanto nos respeitamos e o quanto nos valorizamos, inclusive a visão e o modo como enfrentamos a vida.

A autoestima positiva ou negativa é construída a partir das experiências vividas na infância. E está relacionada inicialmente com a maneira que os pais transmitem o afeto, e as identificações. O espaço para ser um individuo aceito e reconhecido, e se expressar sem medo da represália.  Assim, os primeiros relacionamentos se estabelecem e servem de espelhos para a vida, envolvendo as crenças, emoções e sentimentos e a maneira como lidam com os comportamentos, a maneira como serão expressados. É vai se estabelecendo a forma como cada um se respeita e gosta de si mesmo, e isso tudo é aprendido. E na vida adulta, no trabalho e nos relacionamentos, se reproduz tudo que foi vivido na infância.

Se você enfrenta a vida com confiança, otimismo e entusiasmo, a autoestima ajudará nos seus relacionamentos, que serão melhores e seus objetivos e planejamentos serão realizados, os obstáculos podem até existir, mas a visão confiante transpõe e avança. Já a baixa autoestima é estar na maior parte do tempo com os pensamentos negativos sobre si mesmo e sobre as situações. Se sentir o tempo todo rejeitado, incapaz e inferior. E sendo assim o seu rendimento está fadado ao insucesso, e os relacionamentos se tornam cansativos e tóxicos, e o planejamento não é uma opção, já que se sente incapaz de qualquer realização. Fique de olho, pois em alguns casos a baixa autoestima pode desenvolver quadros de depressão, então se necessário busque ajuda de um profissional especializado.

A boa noticia é que esse quadro poder ser transformado, e se foi aprendido, pode ser descontruído e reconstruído novamente de maneira mais adequada. Quando você muda os padrões automáticos exercitando o autoconhecimento e auto aceitação, descobrindo as fraquezas, investindo nas fortalezas e desenvolvendo seus potenciais, os pensamentos negativos espontâneos podem até surgir, mas serão mais bem avaliados e por meio do exercício do confronto e questionamentos, poderá ser ponderado e transformado.

Enfim, se conhecer estabelece a autoconfiança, respeito pelas próprias limitações e reconhecimento dos potenciais, e assim é possível enfrentar a vida de maneira leve, e alcançar os sonhos com planejamento e construir relacionamentos saudáveis, inclusive com você mesmo.